162010ruj.

Zrno soli

SVJETSKI DAN SRCA 26.09.2010.

Zapamti:

  • Stara klasifikacija dozvoljenog tlaka: godine plus sto, odavno ne vrijedi.
  • Pravilnom prehranom i tjelovježbom tlak se može sniziti do 40 mmHg.
  • Jedini smo sisavac koji uzima više natrija (soli), nego kalija (voće i povrće). Poznato mi je inače da drugi sisavci uglavnom ne jedu voće i povrće.
  • Visok tlak je glavni uzročnik moždanog udara.
Klasifikacija visokog arterijskog tlaka
Kategorija tlaka Sistolički tlak Dijastolički tlak
Optimalan <120 <80 mmHg
Normalan <130 <85 mmHg
Visoko normalan 130-139 85-89 mmHg
I. stupanj 140-159 90-99 mmHg
II. stupanj 160-179 100-109 mmHg
III. stupanj >180 >110 mmHg
print