262010ruj.

Svjetski dan srca, 26.rujan 2010

Radim sa srcem 26.rujna svjetski je dan srca. Ove godine je deseta, jubilarna godišnjica. Diljem svijeta obilježavat će se na stotine različitih načina, ali pod istim geslom: Radim sa srcem. Poruka je vrlo jaka i možda više nego ikada želimo je u svojoj zajednici. Bolesti srca i krvnih žila su daleko, daleko najčešći uzrok pobola…

Opširnije
182010ruj.

Lifestyle

SVJETSKI DAN SRCA – 26.10.2010 Zašto teško mijenjamo životne navike? (rizični faktori) 1. Nizak sociekonomski status, niska razina obrazovanja, niska primanja 2. Socijalna izolacija 3. Stres 4. Negativne emocije: depresija, anksioznost, neprijateljstvo Unatoč tomu, nije teško! Pola sata umjerene šetnje dnevno Pet puta dnevno uzeti mrvicu voća ili povrća- još uvijek najviše bolesti natučemo svojim…

Opširnije
162010ruj.

Zrno soli

SVJETSKI DAN SRCA 26.09.2010. Zapamti: Stara klasifikacija dozvoljenog tlaka: godine plus sto, odavno ne vrijedi. Pravilnom prehranom i tjelovježbom tlak se može sniziti do 40 mmHg. Jedini smo sisavac koji uzima više natrija (soli), nego kalija (voće i povrće). Poznato mi je inače da drugi sisavci uglavnom ne jedu voće i povrće. Visok tlak je…

Opširnije
142010ruj.

Daj pet

SVJETSKI DAN SRCA 26.09.2010. 5A za pušače, profesionalni pristup A- ask (pitati) – Pitati sve činjenice u vezi pušenja A- assess (procijeniti) – Procijeniti stupanj ovisnosti i spremnost prestanka pušenja A- advise (savjetovati) – Savjetovati i nedvosmisleno pozvati na prestanak pušenja A- assist (pomoći) – Pomoći u strategiji prestanka pušenja, uključujući i moguću nikotinsku terapiju…

Opširnije